月饼和酸奶可以一起吃吗?月饼不能和什么一起吃

2018-06-22来源 : 互联网

中秋节很多地区都有吃月饼的习俗,吃月饼吃的不仅是一种节日气氛,更吃的是一种传统情怀,酸奶也是生活中经常吃的饮料,那么月饼和酸奶可以同时吃吗?一起看看吧~

月饼和酸奶可以同时吃吗?

可以和酸奶、牛奶一起吃。

不过千万不能空腹喝酸奶和牛奶,因为空腹喝奶,里面的乳酸菌也会被胃酸杀死,然后营养价值和**作用就会直线下降。

在吃月饼的时候,需要注意少吃米饭和油腻菜肴,多吃素菜,这样更有利于肠道健康,味觉上有更清爽。

吃月饼宜搭配茶、酸梅汁、酸奶、牛奶、或山楂、决明等,增加肠蠕动,帮助清理肠胃让味蕾清爽。

还有,月饼营养比较单一,大部分都是脂肪和糖类,牛奶酸奶中含有丰富的蛋白质,正好可以起到互补的作用,所以说吃月饼的时候喝些牛奶或酸奶是很好的。同时,酸奶还可以做成月饼哦。

建议饮食均衡营养,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要**充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。

月饼不能和什么一起吃?

月饼不能与高糖的水果一起吃

月饼本身就是高糖高热的,如果再和这些高糖的水果,像苹果、西瓜等一起吃的高,会更增加糖的含量,尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人都不宜食用。

月饼不能和粥一起吃

因为月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品,可以导致血糖升高,对糖尿病患者引发身体的不适。而对于健康的人来讲,如果两者一起食用还会对大脑细胞不利,也会降低脂肪的代谢。

月饼也不能与汽水一起吃

月饼太油腻,而且含糖量高,如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话,更会造成血糖的升高。

因此,月饼也不能盲目的去吃,只有合理的吃才能吃出健康,吃出营养。

酸奶不能和什么一起吃?

1、香蕉

香蕉营养丰富,对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃,香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆

酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶*好不要和黄豆一起吃。

3、药物

有些药物不能与酸奶同服,这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药,这也应当尽量避免。

如果喝酸奶较多,胃肠道会更偏酸性,包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏,影响**。因此,建议服用这些药物期间,*好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。

4、*腿

常常吃三明*搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明*中的*腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。

以上就是小编整理的相关内容,希望对大家有所帮助,月饼和酸奶是可以一起吃的,注意咯!想要了解的朋友可以看看以上内容哟~

标签: 月饼

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