月饼和酸奶可以一起吃吗?月饼不能和什么一起吃

中秋节很多地区都有吃月饼的习俗，吃月饼吃的不仅是一种节日气氛，更吃的是一种传统情怀，酸奶也是生活中经常吃的饮料，那么月饼和酸奶可以同时吃吗?一起看看吧~

月饼和酸奶可以同时吃吗?

可以和酸奶、牛奶一起吃。

不过千万不能空腹喝酸奶和牛奶，因为空腹喝奶，里面的乳酸菌也会被胃酸杀死，然后营养价值和**作用就会直线下降。

在吃月饼的时候，需要注意少吃米饭和油腻菜肴，多吃素菜，这样更有利于肠道健康，味觉上有更清爽。

吃月饼宜搭配茶、酸梅汁、酸奶、牛奶、或山楂、决明等，增加肠蠕动，帮助清理肠胃让味蕾清爽。

还有，月饼营养比较单一，大部分都是脂肪和糖类，牛奶酸奶中含有丰富的蛋白质，正好可以起到互补的作用，所以说吃月饼的时候喝些牛奶或酸奶是很好的。同时，酸奶还可以做成月饼哦。

建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要**充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。

月饼不能和什么一起吃?

月饼不能与高糖的水果一起吃

月饼本身就是高糖高热的，如果再和这些高糖的水果，像苹果、西瓜等一起吃的高，会更增加糖的含量，尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人都不宜食用。

月饼不能和粥一起吃

因为月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，可以导致血糖升高，对糖尿病患者引发身体的不适。而对于健康的人来讲，如果两者一起食用还会对大脑细胞不利，也会降低脂肪的代谢。

月饼也不能与汽水一起吃

月饼太油腻，而且含糖量高，如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话，更会造成血糖的升高。

因此，月饼也不能盲目的去吃，只有合理的吃才能吃出健康，吃出营养。

酸奶不能和什么一起吃?

1、香蕉

香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。

2、黄豆

酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶*好不要和黄豆一起吃。

3、药物

有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。

如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响**。因此，建议服用这些药物期间，*好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。

4、*腿

常常吃三明*搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明*中的*腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。

以上就是小编整理的相关内容，希望对大家有所帮助，月饼和酸奶是可以一起吃的，注意咯!想要了解的朋友可以看看以上内容哟~