2018年高温天气什么时候开始?高温天气需要注意什么?

如今夏天已经开始了，夏天里天气比较热，高温天气是夏季*常见的额一种天气现象，很多地方都会经常出现高温天气，那么2018年高温天气什么时候开始?高温天气需要注意什么?

高温天气从什么时候开始高温天气一般从七月中旬开始，到八月中旬左右结束。高温天气一般从7月中旬开始到8月中旬结束，持续时间为一个月左右，不过具体的天数可能根据每年的天气现象不同而有所差异。

一般到了5-6月份就已经很明显的热了。*热的一段时间是7月中旬到8月中旬，因为这期间是三伏天。*热的节气的话，大暑节气，是一年之中*热的节气。到6-8月北方降水偏多，南方长江中下游梅雨季节短暂，高温少雨，高温天持续久，大概20-30天左右，但很少有40度以上**天气。

三伏天应该是天气*热的时候，入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以**比**热，进入三伏，地面积累热量达到*高峰，天气就*热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

高温天气是多少度以上

高温一般情况下35℃及以上的天气就会被称为高温天气。

在气象上一般以日*高气温达到或者超过35℃作为高温天气的标准，连续数天(3天以上)的高温天气过程称之为高温热浪(或称之为高温酷暑)。高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天儿”。

由于近年来高温热浪天气的频繁出现，高温带来的灾害日益严重。为此，我国气象部门针对高温天气的防御，特别制定了高温预警信号。高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。其中，高温黄色预警信号的标准是：连续三天日*高气温在35℃以上;高温橙色预警信号的标准是：24小时内*高气温升至37℃以上;高温红色预警信号的标准是：24小时内*高气温升至40℃以上。

中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天*高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”，通常是指一段持续性的高温过程，由于高温持续时间较长，引起人、动物以及植物不能适应并且产生不利影响的一种气象灾害。

盛夏季节，长江中下游地区长再西太平洋副热带高压控制下，出现高温酷热天气，是我国夏季热浪袭击的重灾区。梅雨季节过后的7、8月份，一般年份都会出现20~30天的高温天气，梅雨期短的年份高温日数可超过40天。

高温天气的注意事项1、多喝水，忌饮酒

水是人体的重要组成部分，降温解暑自然也要从饮水开始。在炎热的夏天，人体为了保持稳定的体温会比其它季节需要更多的水分。为此，医生建议，每人每天应至少饮用1.5至2升的温水。另外，由于酒精具有脱水的作用，饮酒会加速人体水分的流失，因此在夏天绝不可贪杯。

2、少食多餐

需要消化的食物越多，体温上升得越快，因此一到夏天，人们常常觉得没有胃口，吃不下饭。但是即使少吃一点，一日三餐也一定要保证。如果实在胃口不好的话，可以采用少食多餐的方法，听从身体的需求，不要饿着肚子也不要吃得太饱。

3、 少吃利尿饮食

由于夏季人体需要保持充足的水分，因此我们应该少吃具有利尿作用的饮食。在饮品方面，要少喝咖啡、红茶、汽水;在水果和蔬菜方面，要少食用芒果、西葫芦及芦笋。

4、多吃含水量高的蔬果

除了饮水之外，多吃含水量高的蔬果也能帮助人体补水。在水果中，可以多吃西瓜、草莓、桃子、甜瓜和苹果;在蔬菜中，可以多吃黄瓜、西红柿、莴苣、芹菜、菠菜、薄荷。在食用时，*好将这些蔬果做成沙拉或打成果汁，尽可能地保留更多的水分，补水效果也就更好。