2018年小暑是几月几日几点几分?小暑吃什么食物?

马上就快到小暑了，小暑也是二十四节气之一，当太阳到达黄经105度时叫小暑节气，这**气温开始升高，那么2018年小暑是几月几日几点几分?小暑节气吃什么食物好?

2018年小暑时间

2018年小暑的日期：2018年07月07日 星期六 (戊戌年(狗年)五月廿四)

小暑具体时间：2018年小暑是2018年7月7日11时41分47秒。

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，太阳到达黄经105度时叫小暑节气，表示季夏时节的正式开始。

小暑时节

小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到*热，全国大部分地区基本符合这一情况。

《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到*热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中*炎热的季节，但紧接着就是一年中*热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

2018小暑养生吃什么

西瓜：西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

丝瓜苗：丝瓜苗是指丝瓜秧末端嫩尖，性平味甘，具有理肺化痰、清热泻*、凉血解毒、通络止痛的作用，对于咳痰黄稠、咽干口苦、口腔溃疡、关节肿痛、月经不调有改善作用，是夏季不可或缺的好菜。

丝瓜：丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，特别是所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用

绿豆：绿豆性味甘凉，有解暑热的功效。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充*为科学，能够清暑益气、止渴。

草莓：草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并***腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

桃子：中医学认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等作用。

苦瓜

夏天的时候要多吃“苦”，苦味食物中常常含有大量的生物碱、尿素等物质，可以清热解毒、凉血泻*，而且，苦瓜是夏天的应季蔬菜，所谓顺应天时，就是如此。

芹菜

芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上*引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。

莴笋

莴笋有清热解毒、泻*利气的养生作用，而且口味清新，是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。