西瓜和桃子的营养价值及作用?西瓜桃子一起会怎样?

夏季开始了，夏天很多水果也都开始上市了，桃子和西瓜是我们日常生活中常见的水果，在夏天，桃子和西瓜都是很多人爱吃的水果，那么西瓜桃子一起会怎样?西瓜和桃子的营养价值是什么?下面我们就来看看吧!

桃子营养价值

桃子营养价值是比较高的，由于桃子中含有较高的铁元素，身体缺铁的人要多吃桃子。此外，桃子对*疗慢性支气管炎、支气管扩张症等有**的效果。

而且桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

除此之外，桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

桃子果实食部每百克含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，碳水化物7克，粗纤维4.1克，灰分0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1.0毫克，胡萝卜素0.01毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸6毫克。此外还含挥发油、有机酸，有机酸中主为苹果酸和柠檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖。

桃子的食用作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的**作用。

西瓜的营养价值

西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主*胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。

西瓜和桃子一起吃会怎样?

桃子和西瓜虽不是相克食物,但在一起吃并不太好。两种食物同食比较容易让人拉肚子,*好不要同时吃,一起吃会容易造成腹泻。另外,西瓜和桃子都是甜度极大的水果,一起吃味道也不很好,比较甜腻。

两种水果都是比较容易让人拉肚子的,因此*好不要同时吃,对胃肠也不好,*好隔上3、4个小时再吃便可。加上两者都是甜度极大的食物,一起吃味道也不是很好。

两种水果都含有较多的钾、维生素C和果糖,对肠胃都有调理作用,有润肠通便的作用,能缓解便秘。所以适当吃一些西瓜和桃子对身体有好处,还能起到利尿消肿的作用。但是需要注意的是不要多吃,多吃容易造成肠胃不适甚至腹泻,对身体不利。