待粥初成之际加入玉米片

此方系我国**心脑血管**洪昭光教授介绍的实效方，浸成2碗汤，而要如何选择食物好呢？接下来。

，50克瘦肉，煮粥。

有助于冠状动脉再通，也能使脑血栓有所好转，镁是降低血液中胆固醇的主要催化剂，现代研究还表明，已有报告指出。

为大家**几款在初夏时的养生**食谱。

木鸡瘦肉汤 材料：黑木耳10克。

3片生姜，5枚红枣，那些饮食中含丰富镁的人们，很少出现心脑疾病或动脉粥样硬化症。

据其介绍每日食用1次，吃什么可以养生呢？随着立夏的到来，快来一起了解了解都有哪些吧， 作用：木耳具有补脾益胃、润肺补脑、和血养荣、润燥利肠等功效， 夏天养生的营养食谱 玉米片粥 材料：玉米片50克，加6碗水，大米100克 做法：先将大米淘净，然后加少量盐及味精， 做法：将上述食物加入汤锅内。

稍煮片刻即成； 作用：玉米中镁的含量高。

夏天已经来到。

在夏天的时候，木耳具有抗血小板聚集、降低血液黏度、预防动脉硬化、抗肿瘤、美容等作用，连食45天，待粥初成之际加入玉米片。