6款美食 轻松让你减出健康小蛮腰

2016-07-12来源 : 互联网

吃货们减肥是不是一件很痛苦的事情呢?每当她们下定决心要减肥,不要被美食所迷惑的时候,那胃里的声音总在告诉她们很痛苦。吃东西也能减肥,你没有听错,6种食物让你减出健康小蛮腰,跟着小编一起来看看吧!【山楂】消耗脂肪。山楂可以解除消化不良,能消积散瘀,还能消食,是健胃的重要食物。中国古代医学家早就很重视山楂的软坚消积作用,山楂有消积肉食的功效,所以能消耗脂肪。【凉拌菜】抑制脂肪。凉拌菜性凉,有清热解毒、利水消肿的功效,能加速新陈代谢,可以很好的减肥。并且凉拌菜可口宜人,也是很多美女们的大爱,既能满足食欲又能减肥,何乐而不为呢?推荐菜品:凉拌金针菇原料:金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。做法:1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;4、上桌前滴几滴香油即可。

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