患上癌症的六大误区 你还在犯这些错吗

身体健康与日常饮食息息相关，可我们往往只一昧追求健康却忘了调整我们的饮食习惯，因而导致我们的饮食生活存在很多误区。今天，小编就告诉大家，平时饮食生活我们都犯了那些错。

误区一：食物分好与坏

我们经常听到一些**的观点，把食物分成好和坏。有的食物被说是垃圾食品，有的则被称为**食品。这是非常不正确的观点。

在营养上，我们把食物分成了五大类，*先是谷类和薯类，第二类就是动物类的食物，第三类是就是谷类和坚果类的，第四类就是蔬菜、水果，第五类就是纯能量食物。它们每一类都能提供我们人体所需要的营养素。