春季20种食物 助你排毒养颜

春季肝*旺盛，天气湿热，身体内也会聚集着非常多的毒素。对于春季排毒，不知道妹纸们有些什么样的看法呢？今天，漂亮女人网小编就来告诉你春天多吃２０种食物，排毒养颜，并且还能美白哦！

【糙米】

稻谷经过脱去谷壳加工之后就是糙米，由于去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。这些外层组织内含丰富的营养，跟白米比起来，拥有更丰富的维生素、矿物质与膳食纤维，以及可防止老化的米糠醇。

糙米可以促进肠胃蠕动，强化神经系统传导功能，预防早衰及肥胖，其中的膳食纤维，可预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒，算是非常健康的排毒食物。