肾虚怎么调理 10款补肾汤滋阴补肾

肾是人体重要的器官之一，一旦出现肾虚会容易造成腰酸背痛、记忆力下降，还会加速衰老等问题，那么平时的我们要吃什么补肾才好呢?其实补肾*好的方法是食补，这个比吃**品还要有用，而且食补的话，既能满足了吃货的心又能达到补肾的效果，何乐而不为呢?所以小编今天教大家10道关于补肾的美味汤，滋阴养颜又补肾哦!

甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品，用来煲汤喝*合适。以下是10款补肾汤食谱，非常营养!

1、甲鱼滋肾汤

材料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武*烧开，改用文*炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。