运动可以有效预防前列腺结石吗

**腺结石是一种让男人痛苦的疾病，因此，如果得了这种疾病，一定要及时*疗。**表示，我们不仅要及时*病，还要做好预防工作。对于**腺结石的预防可以选择运动，因为只有运动才能起到强身健体的功效，只有身体强壮了才能预防疾病。

为什么说运动能够强身健体呢?因为有**报道表明，经常运动的人，上**腺结石的概率比运动量不足的人群降低的60%以上，研究人员表明，60岁左右的男性，每天进行3小时以上的锻炼，可以有效预防**腺结石的发生。

**表示，要想预防**腺结石疾病，*先，需要加强体育锻炼，因为运动能够提高身体机能，以及身体抗病能力。其次，需要事先做好预防工作，比如男人上班的工作环境，比如建筑工地的高温作业工作，比如长期饮用不健康水，都会导致**腺结石，想要预防，就要改善这些，尽量保持工作环境的健康，避免高温作业，饮用健康水等。

此外，**表示：经常运动的人，任何病菌都不容易入侵身体，对于预防**腺结石是百利无一害的。因此，**倡导男人多做健康运动，增加活动量，强身健体。可以选择如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等运动，可促使结石移动排出。

除此之外，我们在日常生活中，还要做到多饮水，少憋尿，这也是有益于预防**腺结石的有效途径之一。

研究表明，**腺结石患者的数量曾在逐年增加，因此，我们要做好预防工作。为什么**腺结石这么严重呢?这主要和我们的日常生活有关，现在的男性朋友运动量越来越少，大部分男性朋友都是坐在办公室上班的白领一族，一天内的运动量很少，有的基本没有，据统计，运动量不足的白领一族患**腺结石的几率远远高于运动量充足的人群。身体是革命的本钱，抵抗力较差的朋友一定要注意锻炼身体，增强自己的抵抗力。