父母如何让孩子更好的吸收钙

父母如何让孩子更好的吸收钙？很多亲子家庭的家长对孩子补钙有很多误区，一般重视的是利用钙片给孩子补钙，却忽略了这种补钙方式是否达到补钙的效果，是否被孩子体内吸收。为什么很多孩子即使吃了很多钙片也达不到补钙的效果?我们如何让孩子吸收钙片?

食物中钙质，有的容易消化，有的难以消化。一般钙质多半在酸性的溶液中溶解。在身体内只有能溶解的钙质才可能消化而被小肠所吸收，否则食物中的钙质仍将原封不动地由**排出体外。一切使钙成为不溶性物质的因素均能妨碍钙的吸收。

钙的吸收需要有维生素D的帮助，因为维生素D能增进钙及磷对于肠膜的渗透性，因此不论儿童、孕妇、乳母对维生素D的摄取也必须重视。医生常常嘱咐孩子尽量服用含有维生素D的钙片，必须强调指出，经常晒太阳，也是获取维生素D的重要条件。

除上述因素外，我们在选择钙质食物时，应考虑钙的来源。一般动物性食物的钙质比植物性食物的钙质容易吸收，其中*好是乳类，因为乳类中的钙是*易消化而被人体所吸收和利用;其次是动物的软骨以及骨灰、蛋壳灰中的钙质，大豆及豆制品也含有较多较的钙质。

综合上述，要想孩子吸收更多的钙物质，就得多注意给孩子钙质的供应以及孩子的消化吸收程度，利用能够帮助孩子吸收的因素，只有这样才能够达到更好的效果。