日常护理：5个小妙招让宝贝乖乖起床

宝宝赖床一直是很多父母头疼不已的事情，有时父母越是快要迟到或者时间紧迫的时候，宝宝越是不愿起床，而父母对此却束手无策。父母如何才能解决这个难题，让宝宝乖乖起床?母婴小编带您一起了解5个小妙招让宝贝乖乖起床，解除父母的烦恼。

1.请阳光来帮忙

科学证明，全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也会容易按时起床哦。

2.悦耳音乐闹铃

机械的闹钟**容易让美好的早晨变得烦躁，宝宝的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，家长不妨换换闹**，改用轻松一点的音乐去叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。听什么音乐好?类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。起床深呼吸运动 起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气，**也容易神采奕奕。

3.食物香味诱惑

香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的东西等着他。如果你自己爱喝咖啡，也可以一早煮咖啡，用咖啡香叫醒孩子。

4.不睡回笼觉

规律对设定生理时钟非常重要，美国康乃尔大学心理系教授马思认为。所以即使是在节假日，也别让孩子回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，孩子一旦睁开眼，不要犹豫就让他起床吧。

母婴小编温馨提示：有了这五个小妙招，相信家长不会再为宝宝赖床烦恼了。

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