"怀孕后不宜多吃姜

姜具有驱寒的功效，对于女性来说是一种**的调味品，其对于宫寒的*疗也有不错的效果。不过，如果你已经怀孕，还是少吃为妙，因为姜的刺激性较大，吃多了会引起肠胃不适，对于孕期健康和胎儿发育都是没有什么好处的。

花椒 八角 桂皮 五香粉

属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

味精

第九届***粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

紫苏

含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。

姜

生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。

怀孕之后的饮食与日常有很多不同。日常生活中不需要在意的、对身体有益的饮食或调料，在怀孕之后可能都会变成孕妇和胎儿的危险食品，所以，学习孕期食品安全是有必要的。