有四种鱼孕妇是不可以食用的

孕妇应该多吃鱼，这是世人皆知的事情。因为鱼的营养非常丰富，对胎儿的发育是很有好处的。但是你有没有想过，鱼的种类有很多，是不是每一种鱼都适合孕妇吃呢?有没有什么鱼是孕妇不能吃的呢?当然有，粗略的总结一下，有四种比较常见的鱼就不适合孕妇吃。现在我们就来告诉你这四种鱼都是什么，看看为什么孕妇不能够吃这些鱼。

鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属**蛋白，易消化。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。

鱼含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。

但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。报道中总是不停地出现河流污染、海洋污染的字样，让人不得不担心我们吃到肚子里的鱼，究竟是在补充营养还是服毒**?所以具备一双超级慧眼，挑选出没有受过污染的鱼是大家必备的贴身本领。

孕妇之所以应该多吃鱼是因为鱼中含有丰富的维生素和多种矿物质，对于胎儿的发育是大有裨益的。但是有四种鱼是**不能吃的。那就是上面所提到的鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。原因是很简单的，这四种鱼肉之中的汞含量是相对较高的，汞属于一种重金属，准妈妈摄入太多的汞会直接影响到胎儿的大脑发育，这对宝宝来说是非常危险的。

孕期营养要**均衡

孕期营养不用刻意补充