日媒：每日饮水可为美容和减肥带来三种奇效

天气真的是越来越热了，在这炎热的天气下，你通过饮用什么来为自己补水呢？果汁？咖啡？不对不对。其实每天的水分补给，只需要水”便能够达到令人惊喜的效果哦!日本livedoor新闻网参考资源站的消息，7月15日刊文向大家介绍了通过饮水能够达到的三种惊人的效果，快来看看吧。

1.增强肌肤保湿能力

含有***的咖啡和可乐可能会使肌肤变得更加干燥，平时喜欢饮用它们的人要格外注意!

如果体内保持水分充足，肌肤也会变得有弹性，变得水水润润。黑眼圈和法令纹也会通过饮水变淡哦。

2.减少脂肪摄取

饭前饮用一杯水，可以防止摄入过多的卡路里。嘴馋想吃东西的时候就喝点水，这样也可以避免吃太多零食而增加脂肪。

3.活跃肾脏功能

饮用足够量的水的话，还可以增强肾脏功能。肾脏可以将体内新陈代谢的废物排出，因此想在夏天减肥的人一定要多喝水哦。

人体大约有60%由水组成，因此每天必须摄入充足的水分。每个人1天需要喝1.5L-2L水分，各位能做到吗？

理想的饮用水量大约在1天3L左右。或许你会觉得实在太多无法做到，但这并不是要求一气喝这么多。**之中，时刻记得要喝水就可以了。