金线鱼的营养价值

金线鱼别名：红三，红杉，红哥鲤，吊三，金线鲢，金线红姑鱼，红姑鱼，红线鱼。

营养素：金线鱼鲜品可食部分每100克含水分77.1 克，蛋白质18.6克，脂肪2.9克，维生素A120微克，维生素B10.01毫克，维生素B20.03毫克，烟酸4.3毫克，维生素E0.61毫克，钾 300毫克，钠118毫克，钙102毫克，镁29毫克，铁1.7毫克，锰0.05毫克，锌0.66毫克，铜0.04毫克，磷128毫克，硒48.3微克，胆固醇54毫克。

性味归经：性温，味甘。归心、肝经。

功效：益气补肾，暖腰膝。适用于肾阳虚、四肢无力。

食用方法：宜清蒸，或煎、烧、炖、焖等。其肉质柔嫩，色洁白，味淡鲜美。每餐摄入量200克。

宜忌：疮疡患者少食。

药用验方：

(1)口舌生疮：蒸熟金线鱼肉200克，切成碎片，入汤锅加桔梗3克，甘草2克，嫩丝瓜片50克，煮汤羹饮服。

(2)肺喘咳嗽：蒸熟金线鱼肉200克，切成碎片，入汤锅，加入银杏30克，水发百合20克，款冬花2克，水发银耳30克，煮汤羹饮服。

(3)胃痛呕逆：金线鱼1条，*净，入沸水锅焯出，放入汤锅，加入石斛2克，豆蔻2克，薄荷叶1克，煮浓汤羹饮服，坚持数日。