吃火锅放些豆腐清热去火除烦

有的人在吃*锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学**称之为*锅综合征。

如果能在*锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些症状的产生。多放些蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛*的作用;但放入的蔬菜不要久煮，才有消*作用。放些豆腐豆腐有石膏，在*锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消*、除烦、止渴的作用。加些白莲白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药，加入的白莲*好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻*的作用。放点生姜生姜能调味、抗寒，*锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散*除热的作用。餐后多吃水果一般来说吃*锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消*作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上*”。