川味三文鱼头的做法

　　三文鱼头是前几天买的，今天才拿出来做，在这里教大家一个小窍门吧：冷冻的肉类(鸡鸭鱼猪牛羊等)如果急着食用，可以把冷冻的肉类放在盐水中浸泡，这样解冻很短，而且解冻之后的肉类做熟之后的口感和新鲜的肉类一样鲜美。还可以在盐水中加几粒花椒，这样还能起到去腥膻味的作用。

　　小窍门教你快速解冻肉类------川味三文鱼头

　　主料：三文鱼头---半个

　　配料：青红椒各一个、洋葱半个、姜适量、四川麻辣酱约两大勺、食用油。

　　川味三文鱼头的做法

　　1.三文鱼头去腮剁成块;青红椒、洋葱分别切块;姜切片。

　　2.锅里倒油，放入两大勺川味麻辣酱，小*煸炒出红油。

　　3.放入三文鱼块和姜片，小心翻炒，至鱼块表面变白，加入小半碗水，转中*微炖，三文鱼特别容易熟，加水微炖只是为了鱼块更加入味。

　　4.待汤汁收浓，放入青红椒和洋葱，翻炒2分钟至青红椒和洋葱成熟即可。川味麻辣酱中已含有足够的盐分，不需要另外的加盐调味，当然如果口重，就根据自己的口味适量添加食盐。

　　三文鱼的营养价值

　　药用功效：降低血脂，防止心血管疾病，是脑部、视网膜及神经系统的生长所必不可少的物质，同时能有效地抵抗诸如糖尿病等慢性疾病。食用方法：三文鱼肉质鲜美，无小刺，适于蒸、烤、红烧、生食等多种烹调方式