腌笃鲜的做法

春季里时令性*强的一道家常菜——腌笃鲜

腌笃鲜江浙一带的时令家常菜，春天的时候每家每户都会做腌笃鲜这道菜，它汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓厚，透着江南的烟*味。

“腌” 指的是咸猪肉，“鲜”指的是鲜猪肉，“笃”是吴语方言，指“炖”的意思，如今，这道菜改良了很多，选料除了鲜肉，还可以用猪小排、猪蹄髈，配以百叶结，鲜虾等，不论添加何种辅料，腌、鲜、笃三者是缺一不可的，咸肉更是很特别的配料，*有的香味混上鲜肉清香的口感，再加上春笋*到的赛山珍般的鲜美，让这道腌笃鲜浓汤白滚，味道醇香诱人。

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高。新鲜笋中含有大量的草酸钙，所以制作之前应先用沸水焯熟，去除其中的草酸钙以及涩味。

我做的这道腌笃鲜，在原来母亲的做法上，配了鲜虾，和笋、咸肉、五花肉一起放入砂锅中，用小*“笃”，直至你中有我，我中有你，红白相间的色彩，汲取精华浓缩成各家*有的香味，诱惑着你沉溺到底。

舀一碗汤来喝，滚烫烫的，用汤匙盛起，就像托起一份美丽的心情，而咀嚼在嘴里，春笋有着微微的甜，很清澈很鲜，别有一种清爽的口感，一种仿若山野青草的风露之气，弥漫开来。

回过头来想想，记忆的甜蜜，如宣纸上一滴胭脂红，一圈一圈的晕开。那种让人惦记着给补一补、润一润，真是一种莫大的幸福，因此，在我的心里这碗汤，也成了记忆和生活的一种期盼。

腌笃鲜

主料：猪肋条肉300克、春笋200克、家乡咸肉200克、鲜虾8个

调料：葱、姜、黄酒、盐、鸡精

腌笃鲜做法

1、春笋去皮，切块

2、将五花猪肉洗净，切块

3、咸肉洗净，切片

4、锅中放入清水，焯笋块

5、锅中另放入清水，焯猪肉、咸肉

6、用砂锅一只，锅内加清水、猪肉块、咸肉块，用大*烧开

7、再加酒、葱、姜，改用中*慢慢焖到肉半熟，再加入竹笋块、虾煮至熟透

8、撇去浮沫，取去葱、姜，调入盐、鸡精即可

厨房小语

鲜笋中含有大量的草酸钙，所以做之前应先用沸水焯熟，去除其中的草酸钙以及涩味

五花肉营养价值

五花肉又称肋条肉、三层肉.位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。猪肉含有丰富的**蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不。