世界杯过半，熬夜的男女球迷们该如何补身?

世界杯已经过半了，为了你心爱的球队呐喊助威，但是身体的耗费却让人伤不起，尤其是肠胃，在深夜时候本应是处于休息状态，消化功能本身较弱，但是此刻啤酒、肉串猛吃猛喝，很容易导致肠胃疾病，如果饮酒过量，还会导致情绪失控，加上看见自己喜欢的球队失礼，情绪更加*爆。

身体是革命的本*，看球赛的同时也要注意养生，枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶都具有去*功效明显，是*选的熬夜饮品。不少人认为饥饿的时候可以适当补充一些热量，甜食就成为了他们的*选，其实甜食也是熬夜的大忌，因为高糖含有高热量，容易让人处于兴奋状态，消耗更多的维他命B群，容易使人感到疲惫。

世界杯看球期间，还应该注意多持用蛋类、鱼类、瘦肉、猪肝、大都、花生、胡萝卜等含有维生素A和胡箩卜素对眼睛有益的食物，水果方面，枇杷、芒果等橙色水果是不错的选择。