2018年处暑准确时间是几月几日?处暑怎么养生?

处暑是二十四节气之一，处暑这个节气一到来，就是意味着离开酷暑难耐的天气，也是代表着夏天的炎热结束了，在这夏秋交替之际也是需要注重养生的，那么2018年处暑准确时间是几月几日?处暑怎么养生?

2018年处暑是几月几日?

2018年8月23日，农历二零一八年七月(大)十三，星期四。

每年的8月23日前后(8月22日-24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。

处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。

处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。

处暑时节，在我国北方大部分地区，昼夜温差逐渐变大，这种昼暖夜凉对农作物体内干物质的制造和积累非常有利，庄稼成熟很快，因而民间有“处暑禾田连夜变”之说。而我国南方大部分地区这时则正是收获中稻的大忙时节。

《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这**结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

处暑怎么养生?

早睡早起

处暑处于秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，人体也会变得容易疲乏，这段时间要早睡早起，多休息来调养身体。调节起居作息，适当增加睡眠，可以在相当程度上缓解秋乏过盛。

补充水分

处暑时节也是入秋的季节，秋季干燥这是人人皆知的，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、**干结等秋燥现象。所以要多补充水分，要多喝水。

多吃豆类食物

豆类食物有健脾去湿的功效，处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱，可以多吃一些豆类食物，如红豆、黑豆之类的，可以帮助除湿，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓帮助健胃去湿。

坚持午睡

处暑时节坚持中午睡一觉也很重要，因为经历了一个夏天，饮食和睡眠都会使身体的脾胃变弱，除了要在食物上加以调理，午睡也非常重要，午睡时间不要求太长，十到三十分钟就足够了。