暖宫食谱  这样吃轻松告别宫寒和痛经

2016-11-24来源 : 互联网

很多人单纯地认为,宫寒的表现就是手脚冰凉,其实宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期和更年期等不同的时期有不同的表现,宫寒也是各种妇科病的发病原因。很多女性会出现痛经和不孕的症状,这大多是因为宫寒引起的。

除此之外,宫寒还会让女性朋友的体质变差,容易患上各种身体疾病。不仅如此,宫寒还是追求美丽和苗条身材的女性的大敌。所以说,做好子宫的保暖工作是非常重要的。

如果我们能做好子宫保暖的工作,我们的子宫就会保持健康的状态,同时也能保持气血畅通,避免妇科疾病和宫寒不孕等症状。如果女性朋友要想拥有细腻光滑的肌肤和健康苗条的身材,那么*先要做的就是暖宫。

二、暖宫食谱

上文说了很多关于暖宫的重要性,其实暖宫的方法有很多,食疗就是其中不错的方法。俗话说得好,药补不如食补,女性要想美丽和健康,可以通过饮食来调节。今天小编给大家**几款暖宫的食谱,所选的食材都是我们生活中常见的,做法也非常简单,大家可以试一试。

1、薏仁红豆莲子汤

薏仁红豆莲子汤不仅是一道美味佳肴,同时也是养颜暖宫的佳品。红豆含有较多的膳食纤维,具有降脂降压和润肠通便的功效,薏仁米中富含蛋白质,可软化皮肤角质,让皮肤变得光滑白皙,而莲子具有养心安神的功效。

薏仁红豆莲子汤将这些食材巧妙地搭配起来,女性朋友经常食用这款汤,不仅可以美容养颜,还能起到温暖子宫的作用。

薏仁红豆莲子汤的做法

*先,我们要准备这款汤所需的食材,红豆200克,莲子200克,薏米100克和适量的枸杞。我们在做汤之前*好将红豆和薏米用温水浸泡一下,这样煮出来的红豆和薏米的口感会更香浓软糯。

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