小寒养生6款中药养肾食谱推荐

小寒预示着天气将进入一年当中*冷的时刻，因此一定要注意保暖防寒，在饮食上多吃一些温补食物滋补身体，以预防寒冷气候的侵袭。从****的角度来说，此时也是进补的*佳时节，俗语有：“三九补一冬，来年无病痛”的说法，而小寒节气正处于三九寒天，所以此时是锻炼身体，养生滋补的大好时节，而冬季养生应该以先养肾，那么如何补肾养生呢?中医**为大家**了几款养肾食谱。

小寒节气养生重养肾 中医**六大**养肾食谱

山药汤圆——健脾补肾

制作方法：材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。