重庆三伏天的“抗伏宝典”三伏天注意什么

今年重庆的三伏天是从7月18日正式开始，从8月16日结束，重庆常年三伏天出现的气候特点是高温伏旱，并伴有暴雨、洪涝、雷电、大雨及冰雹等自然灾害，开启初伏模式以来，重庆多个区县就出现了高温天气，开县甚至有两天突破了40摄氏度的高温。

三伏天来临，重庆市民朋友*应该注意什么呢?特别要注意的是关注老人、小孩及户外工作者，因为小孩和老人体弱，容易中暑，在正午前后三小时的时候，不要选择外出。一般来说盛夏7——8月，重庆市平均早晚气温的温差9摄氏度左右，所以出行*好在上午10点前到下午5点后。

天气热，大多数人都呆在空调房间里不肯出来，但是空调吹多了又不好，*适合的温度是多少度呢?吹久了空调，就应该适当出出汗，让阳气保持通畅，空调的温度定在25摄氏度*好，是人体代谢比较适合的温度，而长时间因为关闭房间门吹空调，会导致室内空气质量下降，所以应该适时的开窗通风。