睡前吃火龙果好吗？晚上吃火龙果会胖吗？

不少人晚上减肥，就吃一个*龙果！5号网小编在这告诉大家，减肥*好不要空腹食用*龙果，不仅不能达到减肥的效果，还会对胃肠造成伤害。关于，前吃*龙果好吗？晚上吃*龙果会胖吗？

睡前吃*龙果好吗

*龙果睡前吃不好。从健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用食物，*好是连茶都别喝，适当的饮用温开水*健康，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用*龙果，加重胃肠负担。睡前吃*龙果能够给人体补充大量的维生素，让人体在休息的时候更加的舒服，但是由于*龙果的水分比较多，建议睡前不要吃了，多吃会产生较多的尿液，影响睡眠。

晚上吃*龙果会胖吗

晚上吃*龙果是会胖的。*龙果是一种比较健康的水果，里面含有丰富的植物性蛋白和花青素的，可以帮助身体吸收，增强身体的抵抗力的，后期使用的话还会增加一些维生素甚至是水溶性的膳食纤维。夏天的时候吃是比较好的，但是这是一种偏向凉性的蔬果的，*好是一次性的不要吃的太多了，应该注意少吃，晚上的时候就不要吃了，含有一些糖分会引起发胖的，还是要注意多吃新鲜的蔬菜比较好。

*龙果的热量

很多人担心*龙果的热量太过，吃多了会长胖，其实，这种担心完全是多余的，*龙果不仅热量不高，反而是一种很有益于健康和美容的水果，它是一种低热量的营养丰富的水果，和其他水果相比，具有很多的优势，尤其是含有丰富的铁和花青素，对健康的帮助较大。

*龙果的适用人群

*龙果是一种营养价值极高的保健型水果，一般适宜于各种人群食用。*龙果含有大量膳食纤维以及各种维生素类物质，经常食用可以起到润肠通便及美容养颜等一类功效，尤其适用于在患有便秘、消化不良一类症状时食用，像想要减肥瘦身和维持年轻的人群也可以多吃。另外，*龙果可以辅助降低血压及血脂含量，所以高血压、高血脂患者可以适当食用一些。