拥有健康体质 就要午饭吃的“饿”一点

1. 胃部受到伤害

吃的太饱，*先受伤的就是我们的胃部了，吃的太多，就意味着我们的胃部工作量就会加大，也就意味着我们会分泌出来更多的胃酸，这些都会严重伤害我们的胃黏膜，从而引发胃溃疡，对我们胃部的伤害*当其冲。

2. 消化系统受到伤害

长期饱食，会让我们的消化系统长期负荷过度，吃的太多给我们的肠道增加负担，就会引起肠道疾病，食物经过胃部的消化之后剩下的残渣全部都堆积在我们的肠道内，如果我们午餐吃的过饱，下午继续工作，而且大多数人都是坐着工作，没有体力活，就会引起很多肠道疾病。