早春六大养生汤养出水润靓丽肌肤-

2016-09-13来源 : 互联网

做法：鳙鱼头切两半，去鳃洗净，滤干水;热锅放两汤匙油，待油六七成热时放入鱼头，两面煎香;将天麻、红枣、当归和白芷洗净，红枣去核;将5碗水煮沸，倒入大炖盅，放入所有**材和煎好的鱼头，加盖隔水炖一个半小时，下盐调味即可品尝。

**理由：宁神祛风、健脾补血。春天是适宜人群补血的*好时机，用鱼头和红枣、天麻等制成的**汤水尤其适宜女士调养气血，有宁神祛风、健脾补血之效。