秋养肺补脏粥做法-

2016-09-12来源 : 互联网

莲藕大米粥

莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮。煮成后可加蜂蜜。

山药大米粥

山药100克,大米50克。山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分食。

大枣银耳羹

银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮一、二个小时,然后调入白糖或冰糖食用。

标签: 饮食健康

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