素食食谱 推荐5款素食食谱助你健康养生

2016-09-07来源 : 互联网

5、放入食盐,鸡精和胡椒粉,略炒两下,勾入水淀粉收汁即可。

功效:黑木耳含铁量**,是猪肝的5倍,为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防*缺铁性贫血。

黑木耳中所含胶质具有**的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是“身体清道夫”。丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和减肥作用。

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