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3、不粘锅烧热,就是水放入锅里,立即会蒸发了。放入牛排,注意不需要放油了,放入后就不要动了,中小*,牛排上放一小块黄油,煎2分钟,这时,上面的黄油基本化了。
4、翻过来,再2分钟,就可以。
5、盘子里放上事先准备好的西兰花和番茄再放上牛排就可以。
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