喝骨头汤的好处 6道家常菜补钙效果好

2016-09-06来源 : 互联网

有助补钙的六道家常菜

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

标签: 饮食健康

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