大枣红糖姜水 大枣红糖姜水的营养价值

大枣红糖姜水的做法

材料

大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。

做法

1、*先我们将准备好的大枣放入清水中进行浸泡，然后用牙刷将其清洗干净，一定要仔细的清洗。

2、将洗好的枣切成片。

3、生姜洗净后切成片。

4、然后我们就可以将枣片和姜片放在煮锅中，这时不要急着开*煮，*先要将其浸泡10分钟左右。

5、开*将水煮至沸腾，加入红糖继续小*熬煮。

6、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。

大枣红糖姜水的营养价值

红糖含有丰富的营养价值，日常生活中经常食用对于我们的健康非常有利，尤其对于女性朋友。

红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。

另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，*好是烧成红糖水饮用。

食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。

民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。

它除了供食用之外，同时用于医疗**与养生，这在我国已有悠久的历史。

明代大医药家李时珍在《**纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。

中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。

红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。

红枣在中医处方里，是一味*常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。

临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的*疗。