水果沙拉的做法 营养健康价值高

水果沙拉，即是由水果制作而成的，基本都是水果，加上一些沙拉酱。那么你们知道水果沙拉的做法有哪些呢，水果沙拉怎么做好吃又好看呢，下面就让小编给大家介绍一下水果沙拉的做法大全吧。

很多人都非常喜爱吃水果，水果健康，营养价值还高，多吃水果美容还能抵抗各种疾病，下面小编将带大家一起来了解一下水果沙拉的制作方法。

做法一

材料

儿童优酪乳1杯，准备*龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。

做法

1.将*龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。

3.把*龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。

做法二

材料

小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，优格50cc。

做法

1、全部水果洗净，该切块的切块;

2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。

做法三

材料

菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯。

做法

1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。

2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。

3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。

小诀窍

1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。

2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。

做法四

材料

几种水果(自定义)、沙拉酱、碗(大/小)、搅拌匙。