腊八蒜的做法 绿绿的腊八蒜抗癌效果好

腊八蒜看起来绿绿的，很多人都不敢吃，其实颜色越绿，腊八蒜味道越棒，下面大家就一起来看看如何制作出美味的腊八蒜吧。

做法一

材料

大蒜头3000克，醋1500克，白糖860克。

做法

1、用一干净盛具，*好用开水煮过消毒，作为泡腊八蒜的容器。

2、选好大蒜，去皮洗净，晾干，先泡入醋内，再加入白糖拌匀，置于10度-15度的条件下，泡制10天即成。

小诀窍

1、腊八蒜制作关键:此泡蒜在农村多于腊月初八那天泡制，因这个季节泡帛气温很适宜，故称腊八蒜。醋、糖的配量还可以适当变换，但不可变动过大。

2、在腊月将大蒜去皮、洗净、剥瓣，倒入米醋，装入小坛密封。除夕时开封，就做成青翠宜人、蒜香可口的“腊八蒜”。经过腌制后，大蒜会变成绿色，这是蒜绿素。蒜绿素是一种抗氧化物质，具有良好的抗氧化、防衰老的作用。因此，腊八蒜是一种良好的**食品。腊八蒜虽然好，但有一些人不适合吃，如患眼睛及牙龈疾病的人、脾胃热的人，口腔和舌头有炎症的人也应尽量少吃。

做法二

材料

大蒜，醋，糖。

做法

1、准备好新鲜的大蒜适量，*好用紫皮蒜，比较脆口，将蒜剥出后，用清水冲洗干净，晾干或者用厨房纸擦干，一定要****无水汽。

2、用干净的小刀将蒜子根部切去。

3、装入玻璃瓶，加米醋至**没过蒜子。

4、腌制两周左右至蒜子**变绿即可。置于有阳光晒到的地方会加速变绿，**变绿后放入冰箱保存，吃一年都没问题。

做法三

材料

蒜，醋。

做法

1.蒜去皮备用。

2.取干净的玻璃瓶，倒入醋，醋*好用米醋。

3.浸泡等蒜发绿就可以吃了。