节假日饮食健康有禁忌 -

烟酒巧分开

喜庆佳节，亲朋好友欢聚，少不了饮酒助兴。适量饮点酒可以促进血液循坏，消除疲劳，加快新陈代谢，但是，切不可畅饮无度，一醉方休。尤其是一边酗酒一边大量吸烟，对身体的摧残相当严重。因此，节日期间应做到酒席桌上不吸烟，饮茶吸烟不喝酒，避免人体肝、胃、肺同时受到侵害。

伤食巧调*

过节，一些人不注意自己的消化能力，很容易出现伤食。对伤食症可用桂皮、山楂各１０克，红糖３０克，水煮桂皮、山楂，滤汁放入红糖调匀，热饮。或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各１０克，水煮三物，去渣，凉后加入白糖少许，以此代开水饮，效果很好。