每天喝10罐可乐身体竟易变成这样 -

碳酸饮料深受小孩子的爱戴，有的甚至把碳酸饮料当成白开始喝，每天都必不可少，不给喝还急，那么大家知道碳酸饮料的危害吗?喝碳酸饮料有什么危害呢?下面小编就为大家介绍一下喝碳酸饮料的危害吧。

相信大家看完下面的这个实验，就能体会每天喝可乐的危害了，下面大家一起来看看吧。

美国大叔决定做一个实验，他每天喝10罐可乐，坚持了一个月，*后的结果让所有人都大吃一惊。

在为期一个月的实验中，他的生活习惯没有任何变化，只是每天多喝10罐可乐。

在开始实验时，他的体重是168磅(76.2公斤)，体脂率是9.4%，看来这位大叔平常都有在锻炼，血压则是129/77。

实验开始后，他一直喝、一直喝、一直喝，房间堆满了红罐。

体重也是不停增加。

从168磅到176磅，再到187.5磅……

结果让人大吃一惊，*后达到了190磅(约86公斤)!体脂率也从9.4%变成了16%，血压从129/77升高至145/96(远高于120/80的理想水准)，心脏病和中风的风险也大大增加了。

他希望更多人看到这个实验结果，知道喝可乐时自己摄入了多少糖分。虽然现实生活中很少会有人每天喝10罐可乐，但确实不少人将碳酸饮料代替白水，这些习惯都会给身体健康造成不良影响。

除了体重以外，可乐对牙齿的伤害也很大。一位妈妈做了这样一个实验：她把一颗牙齿浸在可乐里，看看会有什么变化，第41天后，牙齿已经弱到可以用针轻松穿透了。

我们总结一下上面两个实验结果：含糖饮料里面的游离糖会对我们的体重和代谢过程造成***大的负担;碳酸饮料里面的碳酸会对我们的牙齿造成不利的影响。那么，那些无糖的健康食品又怎么样呢?

无糖不代表不含碳水化合物

我国对糖有一个“约定俗成”的定义：蔗糖、葡萄糖、果糖等统称为糖。而在生物化学里，糖或许应该理解为糖类，也就是全部碳水化合物。

含量高而结构简单的碳水化合物，除了白砂糖，还有精制米饭、白面、以及淀粉和它的水解产物，这些东西和白砂糖、蔗糖、果糖等并没有实质性的差异，都是导致发胖和代谢疾病的危险因素。比如传说中的无糖月饼，再无糖的月饼也是一整块碳水化合物，也会导致发胖。所以，当你看到包装上的“无糖”二字时，也要记得看看配料表里的碳水化合物。