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美食范例:苦瓜粥
原料:苦瓜100g,粳米60g,冰糖100g。
制作方法:
1、将苦瓜洗净,切成小块;粳米淘洗备用。
2、锅中加水烧开,加入粳米、苦瓜煮粥,粥煮至半熟时,加入冰糖,糖化解后即成。
美食范例:夏季食补粥
大麦粥:用大麦和粳米及米仁煮成粥食用,有养胃、消热解暑的功用。
绿豆百合:绿豆30g、百合100g,煎汤食用,有养阴、祛暑、清热的功效。
双皮饮:西瓜皮30g、冬瓜皮30g、芦根30g,煎汤饮用,有止渴、清热、利尿功效。
食物趁热吃是对是错?趁热吃竟致癌!
核心提示:不管是什么时候、什么年龄都会有烦恼
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