春夏交替最易烧起三把火 四招帮你降火

春夏交替之计很容易上*，而每个人上*的种类又有所区别，常见的有肝*、胃*和肺*，上*就要降*，食物是降**好的选择，那么，春夏交替吃什么降*？哪些食物可以降*？

春夏交替*容易烧起三把*

第一把*：肝*

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝*多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会*上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的*气。要预防肝*旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免*上浇油。

降*食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

第二把*：胃*

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃*还分虚实两种，虚*表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实*表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃*，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的*气，中医称之为胃*，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为，胃*调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃*。

降*食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

第三把*：肺*

表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

降*食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。