如果熬夜无法避免，至少你要看看这份“不伤身指南”-数字北京行天下

深夜的大街上，随处可见灯火通明的餐馆，人们正在大快朵颐、觥筹交错。

写字楼里，总有一层灯光久久不灭，人们加班到凌晨，甚至为工作彻夜不眠。

马路上，出租车、大货车还在驰骋，一些工作注定与夜色为伴。

赶上欧洲杯这样的球赛，三五好友相约喝酒看球，熬夜更是家常便饭……

如今，越来越多的城市进入24小时“兴奋”状态，同时，越来越多的人因为种种原因慢慢习惯晚睡、熬夜。

熬夜对健康有百害而无一利，可生活中，熬夜现象却变得越发普遍。各国人民的夜生活习惯如何？熬夜是怎样“蚕食”健康的？哪些方式能减少熬夜带来的伤害？记者采访专家为你一一解答。