3大食物补充胶原蛋白 吃出弹性肌肤

女人一旦上了年纪，皮肤就开始失去光泽，各种皱纹也统统来报道，让美丽的脸庞黯然失色。如何让肌肤重现昔日靓丽的风采呢?及时为肌肤补充流失的胶原蛋白是关键哦，这些营养成分从日常的饮食中就可以获取。下面就由小编为大家详细介绍几款富含胶原蛋白的食谱吧!

朽迈体现在人体的面部有两个非常典型的特征：

一是皮肤松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是由于身体里的胶原蛋白削减所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内假如含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋白足够与否非常重要。