长吹空调背很痛 10个小妙招帮你

现在的白领工作基本上都是在空调房里面，常常坐在空调下面工作，很容易出现腰酸背痛等症状。如何*疗腰酸背痛呢？跟着小编一起来看看吧！

1.设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯，就可以让它“下岗”了。

2.边走边说。要长时间接听手机时，不要趴在桌前，*好戴上耳机，走出户外，边走边说，但走路速度不宜过快。

3.设置电脑屏保，定时休息。按一定时间间隔预设电脑屏保，每次出现屏保，立刻停止工作5分钟，伸展四肢。