你一定要知道 这些食物削不削皮很重要

我们常说多吃蔬果对身体好，可是蔬果的食用知识我们有知道多少呢?平时生活里，我们时常犯懒，不愿将食物的皮削了就直接食用，有时又会矫情的非要把食物的皮削了才食用，那么这个皮我们到底削对了吗?我们是不是吃对了呢?今天，就让漂亮女人网小编给大家介绍一些该削皮以及不该削皮是食物吧!

该削皮吃的食物：

1、柿子

成熟的柿子香甜可口，而柿子皮含有大量鞣酸，食用后会在胃酸的作用下与蛋白质发生反应，产生沉淀物，储蓄毒素，*后会引起多种疾病。

2、土豆

土豆皮含有“配糖生物碱”，长期食用在体内积累后，就如同慢性毒药，症状不明显，但是会对身体产生危害。