草莓怎么吃才健康 99%的人都不知道

很多女生都爱吃草莓，酸甜可口营养价值也丰富。但是关于草莓怎么吃才健康？想必很多人都不是很清楚，今天漂亮女人小编就跟大家分享草莓的健康吃法吧！一起来看看草莓的神奇功效。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每 100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅**。

草莓的营养价值及功效1、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;

草莓的营养价值及功效2、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;

草莓的营养价值及功效3、草莓除可以预防坏血病外，对防*动脉硬化，冠心病也有较好的**;

草莓的营养价值及功效4、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

草莓的营养价值及功效5、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。