养胃的食物有哪些？健脾养胃靠它们

调理肠胃问题*好的方法之一就是食疗了，那么在我们的生活中有哪些食物是养胃的呢?小编今天就给大家整理出了一些常见的养胃食物，帮你打赢这场保“胃”战，与你一起守“胃”健康。

胃不好的人真的不能再乱吃东西了，不然只会越来越严重，赶紧来看一下养胃的食物有哪些?在这个夏天养好你的胃，舒舒服服的过个美好的夏天吧。

养胃的食物：牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种**的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的***果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

养胃的食物：粥类

要说到养胃，粥**是*好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥*适合需要养胃的人群食用。

这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。