脱掉鞋子  赤脚散步好处多多

赤足运动是19世纪德国牧师兼理疗家塞巴斯蒂安·克尼普(Sebastian Kneipp)的**，他当时指出，光脚可以刺激器官活动，加强免疫系统和提升身体康复能力。德国人1992年就已经专为赤足运动开辟健身专道，目前欧洲已有100多个拥有这种健身道路的公园，主要都在德国和奥地利。

不过，如今英国、美国等地也开始效仿，那么，赤脚散步或者跑步这种运动方式究竟有什么好处？“人生来就是光脚的，在不同的地面行走，但如今大部分人走路都穿着密封的鞋子，走坚硬的水泥路。”理疗**萨米·马尔戈说，“结果，我们的身体忘记了如何正确地运动，导致髋部、膝盖、背部疼痛，体态不良等问题。2010年英国脊柱协会一份研究报告显示，50%以上的人体态都有问题。”