补药切记乱吃 也要分成2步走

养生**，吃补药已成为常见手段，而*为百姓熟悉的补药就是人参。“非参不*，服必万全”，意思是疾病的*疗全部仰赖人参，服用人参是万全之法。此话常常被引用佐证人参的妙用，大有有病*病，无病强身之势。这句话出自清代医家徐灵胎的《医学源流论））。很多人不知道，徐灵胎这句话的完整版本是：“医者，必审其病，实系纯虚，非参不*，服必万全。”他强调了三点：**，必须由医生判断是否应该服用人参，而不能自己随心所欲地吃。第二，只有虚证病人才能吃。第三才是人参的重要功效。延年益寿保命全形，人之天性无可厚非，所以对于补药既不可嗜食如命，也不必畏之如虎，关键是如何吃，怎样吃。**步：分清体质中医认为，人体基本构成为气血阴阳。因此真正的补药至少应包括四种：补气药、补血药、补阴药、补阳药。分清自身体质是服用补药的**步。气虚证见少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动时诸症加剧。可服用人参、党参、黄芪、山药等，具有益气健脾的功效。血虚证见面色无华，唇色淡白，爪甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女月经量少而色淡延期甚或闭经。可服用阿胶、当归、何*乌等，具有补血养血的功效。