五大信号提示着你的脾胃是否健康

中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃好不好，可从几个方面看出来。

一、是便秘。

便秘的人多有胃热，这种情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。相反，如果**常不成形，很稀，多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘，可以经常**腹部。用力均匀地**腹部，可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。

二、是身体肌肉松弛，肌肉少而肥肉多。

如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多，这很可能是脾胃虚弱。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和**小腿。

三、是嘴唇无光泽。

如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点，此时脾气*旺，消化食物、吸收营养能力*强。