要防止过早衰老 需提防这9个坏习惯

衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。下面小编总结了加速衰老的9个错误习惯。

错误一：不爱喝水。每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。喝够水甚至能改善情绪状况。在抗衰老方面，喝水的*大好处是滋润肌肤、清洁皮肤。**建议，每天应喝够6~8杯水。

错误二：不抹防晒霜。长时间在外又不抹防晒霜(包括冬天)，可能会因过度日晒加速皮肤老化。美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜(防晒指数至少为30)对于延缓皮肤衰老也**重要。当然，越早养成防晒习惯，对肌肤的保护作用就越好。