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5月5日迎来农历二十四节气之一的“立夏”。立夏时节有利于心脏的生理活动,应特别养护心脏。饮食方面应以低脂、低盐、多维、清淡为主。下面跟小编一起来看看夏季滋阴养肝强肾的膳食吧!
益气养心粥
做法:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食。
功效:健脾益气、养阴清心的功效。
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