“赶走”阳痿可适当跑跑步

阳痿,简称为ED，我们平时又称之为勃起功能障碍。它是指在男性在有**要求，要进行**之时，**勃起不坚或者不能勃起，又或者虽然有勃起并伴随有相应程度的硬度，但不足以完成满意的性生活，从而妨碍性生活或不能完成性生活。阳痿普遍分为两种，一种是先天性，不容易*愈。另外一种是后天性，即病理性，多见且*愈率比较高。阳痿常常会让男人失去该有的自信和自尊，并且还会大大的影响到夫妻间的性生活，如果长期不进行相关*疗，不只会对男性朋友造成*大的心理和生理上的危害，还会导致家庭的破裂。而*疗阳痿的方式有很多种，其中适当的跑步对“赶走”阳痿很有帮助。那么接下来我们便来认识下跑步对*疗阳痿有啥好处？

跑步作为一种简单易行，流行大众的锻炼方式，对提高身体整体素质很有帮助。可以说对很多疾病都很有帮助。有很多迹象表明，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，得阳痿的机率比那些不运动的男性要低上许多。而这个运动量也就相当于消耗掉一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。

特别是现在的上班族习惯在冷气房中，一周也没能运动上几次，一运动起来就气喘呼呼，经常久坐、不运动大大提高了上上班族男性得阳痿的机率。而适当的跑步锻炼，不仅能预防阳萎，还对*疗阳痿起到很好的辅助效果。

当然，跑步只是对*疗阳萎起到辅助效果，我们同时也要在生活之中做好保健措施。首先要对性知识有充分的了解，以消除心理因素对性功能的影响。并且要养成良好的生活习惯，不熬夜，有规律的生活作息，积极参加体育锻炼，以此来提高身体的整体免疫力。另外也要节制房事，让中枢神经和性器官得到充分休息。还有要注重饮食调养，一个好的饮食习惯会提高身体素质。我们知道只有积极的预防和*疗，才是最好的解决方法，让我们不受阳痿的困扰。